Сердечно-сосудистые болезни нередко становятся причиной смерти. Очень важно на ранних стадиях определить уровень проблем, чтобы с

Сердечно-сосудистые болезни нередко становятся причиной смерти. Очень важно на ранних стадиях определить уровень проблем, чтобы сохранить свою жизнь. Немаловажную роль в этом деле играет давление. Рассказываем, как просто определить свое состояние без тонометра.

Всемирная организация здравоохранения считает, что спустя 30-50 лет люди будут чаще попадать в больницу именно из-за проблем с сердцем. Главным тревожным звоночком, предупреждающем об ухудшении здоровья, является повышенное давление.

Врачи настоятельно рекомендуют уделять особое внимание данному показателю после 40 лет и следить, чтобы оно оставалось в норме. В обратном случае следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Контролировать состояние артериального давления помогает тонометр. Если же прибора под рукой нет, можно воспользоваться другими проверенными средствами. Давайте разберемся.

Повышенное артериальное давление

Симптомы повышенного и пониженного давления отличаются и по-разному воздействуют на организм. Вот какие признаки характерны для учащенного сердцебиения:

покраснение лица;
давящая или пульсирующая боль в области висков;
дрожь в конечностях;
повышенное сердцебиение;
кровотечение из носа;
чувство тревоги или повышенная возбужденность;
повторяющаяся тошнота и рвота.

Что делать при повышенном давлении

Способ 1. Дышите глубже. Вдыхайте не грудью, а животом. Можно положить руку на живот, чтобы лучше прочувствовать этот момент.

Способ 2. Сделайте горячую ванночку. Для этого налейте в тазик воду температурой около 45 °C и окуните в нее руки или ноги на 10 минут.

Способ 3. Выпейте теплый чай с мятой или примите валерьянку.

Способ 4. Несколько минут подержите руки под прохладной водой.

Пониженное артериальное давление

Самыми опасными осложнениями как повышенного, так и пониженного артериального давления являются инсульт и инфакрт. Для второго свойственны следующие симптомы:

давящая головная боль в области лба и затылка;
слабость, проблемы с памятью, вниманием и работоспособностью;
сильное головокружение;
боли в области сердца продолжительностью более 30 минут
сонливое состояние;
однократная рвота, запоры, тошнота;
бледность;

Что делать при пониженном давлении

Если здоровый человек не испытывает сильный дискомфорт, достаточно снизить стрессовые факторы — физические и эмоциональные нагрузки. Тогда состояние придет в норму.

При хроническом пониженном давлении рекомендуется регулярно ходить на массаж, плавание или устраивать прогулки на свежем воздухе. В домашних условиях можно добавить в рацион пряности и приправы, а также кофеин. Если же результата от этих действий нет, следует обратиться за консультацией к врачу.

Врачи обнаружили новое осложнение у переболевших COVID-19

Как измерить давление без тонометра

Когда под рукой отсутствует специальный прибор, на помощь приходят простые народные способы. С довольно высокой точностью можно определить давление, измерив пульс.

Для начала примите удобную позу. Сядьте, чтобы спина опиралась на стул.
Приложите большой палец к запястью, нащупав при этом пульс.
Надавите на артерию, чтобы приостановить пульсацию. Чем больше усилий приходится приложить, тем выше давление. Если же пульсация останавливается от легкого нажатия, значит, давление сильно понижено.

Берегите себя и при малейших проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.

При какой температуре воды можно купаться детям и взрослым

Источник: moirebenok.ua