Быть женой и мамой приходится 24 часа в сутки, без перерывов и выходных. Это работа, работа кропотливая и изматывающая. Забота о р

Быть женой и мамой приходится 24 часа в сутки, без перерывов и выходных. Это работа, работа кропотливая и изматывающая.

Забота о ребенке отнимает много сил и времени и у женщины часто не остается сил для того, чтобы ухаживать за собой, проводить время с мужем или встречаться с подругами.

Журналист и блогер Кетрин Шталь, мама двоих детей, семилетней дочери и четырехлетнего сына знает о материнстве все. Кетрин с юмором пишет о важных моментах материнства и дает полезные советы о том, как справиться с выгоранием многодетной мамочке.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

«Минувший уик-энд перевернул мою жизнь, он стал для меня событием года. И это был не день рождения моих детей, и не семейный праздник. Я провела два потрясающих для вдали от моих детей и семьи и была абсолютно счастлива, и вот как это было.

Мы с мужем живем в небольшом городке, западном пригороде Чикаго, в центре которого есть очаровательный отель с небольшим СПА-центром. Здесь часто проводятся свадебные и праздничные вечеринки.

Несколько лет назад мы с мужем оставили детей у бабушки и дедушки, а сами решили немого прокатиться и зайти в отель, расположенный менее чем в 10 минутах от дома. Когда мы вошли в комнату, и я увидела балкон с видом на реку, огромную кровать, камин и ванную комнату с самой большой ванной в моей жизни, я пропала. Я тут же почувствовала расслабление, мне даже не понадобилось идти в СПА-центр, который был по соседству. Тридцать минут проведенные в ванной, а затем час чтения книги перед камином, оказались более успокаивающими, чем самых лучший массаж, который у меня когда-либо был.

Правила хороших родителей: 10 советов для мам и пап

Мы с мужем читали, смотрели Netflix и заказывали еду в номер (нам даже лень было одеваться, чтобы пойти на обед), а потом проспали 10 часов. На следующее утро мы позавтракали, снова почитали, сидя на балконе, и отправились домой, чувствуя себя такими отдохнувшими, какими мы не были с момента рождения нашей первой дочери.

Я поняла, насколько расслабляющим может стать такой отдых. Всего лишь один-два дня, проведенные в заботах только о себе, о своих потребностях и желаниях могут изменить жизнь и дать ей новое дыхание. И я подумала, если мы смогли так расслабиться вдвоем, почему бы мне не делать это в одиночку. Я очень люблю своего мужа, он мой лучший друг, но иногда нам стоит отдыхать друг от друга.

Маме срочно нужна помощь! Или ТОП причин эмоционального выгорания

С тех пор, это стало для меня своего рода ритуалом. Я бронирую всегда одну и ту же комнату, распаковываю пижаму, одежду, книги, свечи, портативный динамик и вино, которые я привожу с собой; и в течение часа я отмокаю в ванной, отдыхая от стрессов.

В прошлый уик-энд я делала массаж лица, дважды приняла ароматические ванны, прочла книгу и две газеты, посмотрела сериал.

Есть только одно правило, которое я неукоснительно соблюдаю в эти выходные: я не делаю ничего, чего я действительно не хочу делать. Никаких контактов с друзьями, звонков или встреч, только релакс, массажи, СПА, книги и немного вина.

Я признаю, что в эти дни я думаю только о себе и своих потребностях, и возможно, многие посчитают меня эгоистичной. Но позволяя себе такой перерыв, я знаю, что я возвращаюсь к семье и детям полная сил и отдохнувшая. А отдохнувшая и спокойная мама способна на многое.

Здоровый эгоизм и забота о себе, разве мы, мамы, этого не заслуживаем?»

Источник: moirebenok.ua