Эксперты выделили 15 самых удачных тандемов продуктов, которые несут человеку колоссальную пользу.

Печень+капуста

Это сочетание является идеальным для профилактики анемии. На один прием пищи достаточно трехсот грамм печени и любого количества капусты.

Зеленый чай+цитрусовые

Такой тандем оказался прекрасным методом профилактики онкологии. В этом виде чая присутствуют катехины, что угнетают раковые клетки. В сочетании с цитрусом они усваиваются в разы лучше.

Паста+бальзамический уксус

Такая заправка помогает снизить рост сахара в крови от употребления крахмалистого продукта. Соответственно вы дольше останетесь сытым.

Морковь+курица

Это идеальный вариант для крепкого иммунитета. Цинк, в избытке имеющийся в курице, помогает полноценно усваиваться витамину А из моркови. В результате у организма повышается защита от инфекций и вирусов.

Брокколи+курица

В этих продуктах имеются вещества, которые помогают блокировать свободные радикалы. Данный тандем является мощной профилактикой против рака.

Брокколи+жареное мясо

Данный овощ помогает нивелировать вред от канцерогенов и токсинов, которые поступают к нам с жареным мясом. 

Брокколи+яйца

Такой тандем позволит уменьшить симптомы ПМС на 40%, за счет сочетания кальция и витамина Д, имеющегося в данных продуктах.

Яйца+растительное масло

Ваша кожа скажет вам огромное спасибо за яичницу на качественном масле. Главное, не готовить ее больше 2 минут, иначе витамин Е попросту распадется. А он ведь придает коже упругость и сияние.

Шпинат+авокадо

Регулярное употребление такого тандема позволит вам забыть об усталости глаз и проблемах со зрением.

Шпинат+апельсин

Если вы хотите получить заряд энергии, то лучшего сочетания продуктов и не найти. В качестве бонуса вы получите красивую кожу, крепкие десны и здоровое сердце.

Овсянка+яблоко

Такой тандем поможет укрепить сосуды и выровнять холестерин. Овсяная каша с яблоком поможет укрепить сердце.

Йогурт+семена льна

Данное сочетание продуктов поможет пищеварению и создаст оптимальную микрофлору в кишечнике.

Нут+болгарский перец

Если вы хотите стать энергичнее и пополнить запасы железа в организме, то данный тандем точно для вас.

Томаты+оливковое масло

Идеальное сочетание для красивой и здоровой кожи, которое позволит забыть о первых морщинках.

Лосось+кресс-салат

Такой салат, заправленный оливковым маслом, станет неплохой профилактикой онкозаболеваний.

Эксперты заключают, что правильное сочетание продуктов способно укрепить здоровье человека и оградить его от многих заболеваний.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Какие продукты стоит есть вместе, чтобы укрепить здоровье — 15 самых удачных сочетаний

Источник: siberian-federal.net