На самом деле все, что способно облегчить жизнь будущей маме, – необходимость. И это не обсуждается. Так что, дорогие будущие папы и

На самом деле все, что способно облегчить жизнь будущей маме, – необходимость. И это не обсуждается. Так что, дорогие будущие папы и любящие родственники, возьмите на заметку: подушка для беременных – отличный подарок, способный продемонстрировать вашу любовь и заботу. Более того – он не будет лежать без дела и после рождения малыша. Как выбрать правильную подушку – читайте в нашей статье.

Источник: Shutterstock

Содержание:

Зачем нужна подушка для беременных?
Какие бывают подушки для беременных?
Подкова
Рогалик
Подушка-банан
В виде буквы G
I-образная подушка
Г-образная подушка
А что с наполнителем?
Выбираем чехол
Как выбрать качественную подушку?
Как пользоваться подушкой для беременных?

Зачем нужна подушка для беременных?

Выносить малыша – нелегкий труд. В женском организме идет постоянная перестройка, происходят сложнейшие процессы, малыш растет, набирает вес, носить его с каждым месяцев все тяжелее. Беременность – это своего рода стресс, так что нарушения сна у будущих мамочек проблема вовсе не редкая.

Основных причин плохого сна у беременных женщин несколько.

Психологические – в первые месяцы беременности на качество сна влияют излишняя впечатлительность, повышенная тревожность, мысли о будущих переменах, даже страх, который может проявляться ночными кошмарами.
Физиологические – проявляются с ростом плода и, соответственно, нагрузки на организм. Расстройство пищеварения, вздутие живота, затрудненное дыхание, боли в ногах и спине, судороги, давление матки на мочевой пузырь… Все это точно не способствует крепкому, здоровому сну.

Конечно, сложнее всего найти удобную позу для ночного отдыха на последних стадиях беременности, ведь здесь столько ограничений!

Сон на животе противопоказан в целях безопасности будущего малыша.
Сон на спине тоже крайне нежелателен, поскольку матка оказывает на внутренние органы чрезмерное давление, пережимается полая вена, нарушается кровообращение, что приводит к отекам конечностей, головокружениям и даже обморокам.
Если мама во сне примет неудачную позу, крохе может не хватать кислорода.

Конечно, полностью решить проблемы сна при помощи подушки для беременных не получится, но улучшить его качество вполне возможно.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Есть несколько разновидностей подушек для беременных по форме и размеру. Но в целом все они выполняют одну самую важную задачу – поддерживают спину и живот, позволяя будущей мамочке выбрать оптимальную позу для сна. Сделать это можно, подложив подушку под живот, бок или поместив ее между ногами.

Кроме того:

на такую подушку можно уложить ноги, чтобы они отдохнули после долгой прогулки;
ее удобно использовать во время чтения или просмотра телевизора;
во время поездок в автомобиле подушку можно подкладывать под спину и оборачивать животик;
для выполнения гимнастики она тоже годится.

А после рождения малыша подушку можно использовать во время кормления, для выполнения гимнастических упражнений, в качестве защитного барьера для малыша, если мама хочет ненадолго выйти из комнаты.

Какие бывают подушки для беременных?

Существует несколько разновидностей изделий по форме и наполнителю.

Подкова

Это один из наиболее популярных вариантов. Такая подушка изготовлена в форме буквы U.

Из плюсов: обеспечивает поддержку живота и спины; равномерно распределяет нагрузку на позвоночник; во время смены позы во сне ее не нужно переворачивать, таким образом, подушка обеспечивает комфортный отдых на любом боку.

Из минусов: занимает довольно много места, так что подходит только для большой кровати.

При покупке такой подушки обратите внимание на ее длину: одни изделия предназначены для женщин ростом выше 160 см, другие — для будущих мам ростом пониже.

Рогалик

Занимает меньше места, чем предыдущий вариант – приблизительный размер 340х35 см. Ее можно поместить под голову, спину или животик. Однако имеет один недостаток: если каждый раз, чтобы перелечь на другой бок, ее нужно переворачивать.

Зато такая подушка более функциональна. К примеру, ее можно использовать во время дневного отдыха, когда вы читаете или смотрите фильм. Подушка полностью обхватывает ваше тело, на ней можно разместить по желанию голову, спину или живот.

Беременность в летние месяцы: что нужно знать будущей маме?

Подушка-банан

Такая подушка (ее еще называют подушка-бумеранг) имеет форму буквы С. Компактна, с ней удобно спать в последние месяцы беременности – на боку, поскольку она хорошо поддерживает спину и живот. Отлично подходит она для дневного отдыха, а еще ее удобно брать в поездку, так как она имеет относительно небольшой размер.

В виде буквы G

Подушка такой формы появилась в продаже относительно недавно, но быстро завоевала симпатии будущих мам. В целом она похожа на подушку-рогалик, однако имеет с одной стороны валик под голову. Спать на ней можно, положив под голову, обхватив ногами, опершись спиной, подвернув под живот… Однако многие предпочитают ее использовать именно для дневного отдыха, поскольку хвостик от G может мешать во время сна.

 I-образная подушка

Фактически это обыкновенный валик длиной около 230 см. Подушка не занимает много места и замечательно уменьшает нагрузку на позвоночник. Недостаток стандартный для большинства таких изделий – необходимость переворачивать подушку при смене положения во сне.

6 причин начать наслаждаться беременностью прямо сейчас

Г-образная подушка

Похожа на предыдущий вариант, но имеет закругленную часть – для головы. Не требует много места, удобно использовать и днем, и ночью. Минус один и стандартный: при переворачивании с боку на бок ее необходимо перекладывать.

А что с наполнителем?

Первая мысль – беременной женщине лучше выбирать натуральные наполнители для подушки. Такие, как пух и шерсть, лузга гречихи. Но на поверку это не лучший вариант.

Шерсть быстро сваляется, и подушка потеряет форму.
Пух – сильный аллерген. И это может навредить не только будущей маме, но и малышу.
В гречихе заводятся насекомые. А в случае, когда производитель утверждает, что это исключено, будьте уверены – наполнитель обработали какой-то химией, что тоже неполезно для беременных.

Так что лучше отдать предпочтение наполнителям искусственным: пенополистиролу, холлофайберу, синтетическому пуху и комфорели.

Пенополистироловые шарики бывают крупными и мелкими. Подушки с таким наполнителем повторяют форму тела, давая возможность беременной женщине принять наиболее удобную позу. Они легкие, долговечные, гипоаллергенные, не впитывают запахи, в них не заводятся пылевые клещи и плесень. Еще один плюс – такие изделия легко стирать. Минус – шарики довольно громко шуршат.
Холлофайбер – пустотелые волокна, сплавленные вместе под воздействием высокой температуры. Имеет все те же характеристики, что и пенополистирол, и плюс к этому – не шуршит. Изделия, наполненные холлофайбером, отлично держат форму и даже слегка пружинят.
Искусственный пух и комфорель – тоже хороший выбор, однако подушки с этими наполнителями быстрее теряют форму.

В общем, ориентируйтесь на свой вкус и удобство. Благо, выбор есть.

Беременность — определяем положение ребенка в животе без УЗИ

Выбираем чехол

А вот тут отдайте предпочтение натуральным тканям – бязи или хлопку. Допустима легкая примесь синтетики. Пощупайте ткань, она должна быть гладкой и приятной на ощупь. Вам ею пользоваться еще долго, так что обращайте внимание на любую мелочь.

Как выбрать качественную подушку?

Основных критериев несколько.

Из швов не должны торчать нитки.
Подушка не должна иметь выраженного запаха, в противном случае для ее изготовления использовали краску низкого качества.
Хорошая подушка для беременных – многослойная: наполнитель помещают в чехол из плотной ткани, сверху надевают съемную наволочку.

Кстати, при покупке обратите внимание на то, как легко снимается наволочка. Это тоже элемент простоты и удобства в использовании изделия.

Беременность во время декретного отпуска: на что вы имеете право

Как пользоваться подушкой для беременных?

Перед покупкой подушки лучше посоветоваться с доктором, который ведет беременность. Он расскажет, какая поза оптимальна для сна, и от этого можно будет отталкиваться в выборе.

Чтобы выбрать лучший вариант для сна, поэкспериментируйте! Сворачивайте подушку по-разному, принимайте удобные позы. Изделие можно положить под голову, спину, живот, между ног… Днем на такой подушке удобно полулежать.

Когда малыш родится, используйте подушку для кормления. Особенно актуально это, если у вас двойняшки.

Сидя – заведя один конец подушки за спину, а второй положив на коленях. Благодаря этому снизится нагрузка на позвоночник, к тому же вы освободите руки.
Лежа – с подушкой удобно давать малышу вторую грудь, просто положив его повыше на подушку.

Также подушку для беременных удобно использовать в качестве барьера для крохи, если мама ненадолго выходит из комнаты.

Ее же можно применять, когда ребенок учится сидеть (только не начинайте эксперименты с усаживанием слишком рано).

А когда кроха подрастет, из такой подушки можно соорудить удобное место для игр.

Интересный факт. Подушки для беременных часто называют «обнимашками». Японские ученые рекомендуют их для одиноких людей, которые испытывают дефицит объятий и физической близости.

Источник: moirebenok.ua