Теплый чистый песок, босые ножки и полная свобода – вот оно счастье любого ребенка! Но оказывается, это еще и очень полезно для детс

Теплый чистый песок, босые ножки и полная свобода – вот оно счастье любого ребенка! Но оказывается, это еще и очень полезно для детских ножек.

Доктор Комаровский опубликовал статью подолога Кирилла Шлыкова @dr.shlykov о безусловной пользе контакта босых детских ступней с песком.

Хождение босиком по песку — это лучшая физкультура, которую нам⁣придумала природа. «Ком земли, наполняя своды стопы, от Адама и по сие время спасает босую ногу человека от плоскостопия» — писал известный советский ортопед Р.Р. Вреден.⁣

Во-первых, суставам стопы ничего не мешает, и они могут свободно двигаться.⁣

Во-вторых, чтобы приспособиться к вязкой поверхности, мышцам приходится активно работать. А это приводит к увеличению их силы, что поможет в будущем удерживать стопу в правильном положении.⁣

В-третьих, нашей стопе очень сильно не хватает сигналов от окружающей среды: какая поверхность — мягкая или твердая, какой у нее рельеф, какая температура. Почему не хватает? Потому что мы с детства приучены ходить в обуви и живем в городе. А если сигналов от стопы мало, мозг становится «ленивым» и разучивается управлять стопой, шагом.

В-четвертых, именно рецепторы подошвы (барорецепторы) дают правильную настройку всего тела до самой макушки. Они передают информацию нервной системе, как удерживать позвоночник, в каком положении держать сустав, какие мышцы сокращать. А если информация ограничена, мозг начинает додумывать, как расположить ему тело, и все чаще ошибается.

Но, безусловно, важно не забывать о мерах предосторожности:⁣

🔸 убедитесь, что в песке нет стекол и других острых предметов;⁣
🔸 выбирайте места, где не выгуливают животных;⁣
🔸 не стоит ходить босиком по песку, если у вас недавно была травма стопы или на ногах есть раны.⁣

Идеальное место для прогулок по песку — это, конечно, пляж на море. Но и во многих дворах я часто вижу привезенный для детей чистый песок, где хочется скинуть обувь и побегать, как в детстве!

Источник: @doctor_komarovskiy

Источник: moirebenok.ua